In onze gesprekken van meestal ruim een uur buigen we ons over wat er op dat moment bij jou speelt. Dat zal grotendeels in de vorm van een gesprek zijn, omdat het belangrijk is dat je letterlijk je verhaal kunt vertellen. Ik begeleid je bij het uitrafelen van jouw verhaal tot je bij de kern komt. Daar is meestal een moment van herkenning; “O, zit dat zo!”.

De essentie van onze verhalen zetten zich vast in ons lichaam: dat herinnert wat wij zelf liever vergeten. Veel mensen voelen hun lijf eigenlijk niet meer. Letterlijk! Die voelen dus ook niet wanneer hun lichaam een signaal afgeeft als iets wel of niet goed voelt. Hoe kun je dan op de voor jou juiste manier reageren?

Ik ga je dus ook helpen bij het meer in contact komen met je lijf.  Dat kan bijvoorbeeld door te vragen waar je een bepaalde emotie voelt. Een andere keer zet ik een begeleide visualisatie in. Het kan ook zijn dat ik je huiswerk meegeef in de vorm van lichaamsoefeningen die je helpen het contact met je lijf te verbeteren.

Een ander belangrijk hulpmiddel in onze gesprekken is in gesprek gaan met jouw innerlijke stemmen. Als je goed oplet, merk je vast dat er allemaal verschillende stemmen in jouw spreken. De een is lief, de ander streng. Weer een ander heeft hele verhalen en een volgende is vooral verdrietig. Deze stemmen hebben je allemaal iets belangrijks te vertellen over hoe jij met het dagelijks leven omgaat. Maar net als met je lichaam: als je er niet naar luistert, kunnen ze je ook niet helpen.

Wij gaan weer goed naar jouw stemmen luisteren, bijvoorbeeld door er mee in gesprek te gaan (Voice dialogue) of ze in een opstelling te zetten. Je zal je verbazen hoe confronterend, leuk en verhelderend dit kan zijn.